Sleepy Time Recipe – Mélange pour le dodo

Are you lacking sleep because you can’t sleep? This is a mix I use in a roller bottle with frankincense, bergamot and chamomile, then I top it up with coconut oil. Or I use the diffuser in my bedroom. For the diffuser version, you don’t need more than 2 drops of each oils.

Tu manques de sommeil faut de bien dormir? Voici le cocktail que j’aime appliquer sur mon cou ou dans le diffuseur. Pour la version diffuseur, utilise 2 gouttes de chaque huile.

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Roman Chamomile

Roman Chamomile grows close to the ground, reaching only up to a foot in height. It has gray-green leaves, flowers that resemble a daisy, and smells like apple. The plant has been nicknamed the “plant’s physician” because it has positive effects on plants growing nearby. Ancient Romans used the oil for courage during war. While the most common use of chamomile is in teas, Roman Chamomile can also be found in face creams, drinks, hair dyes, shampoos, and perfumes. Roman Chamomile has a calming effect on the skin, mind, and body. It soothes body systems.

Cautions

Possible skin sensitivity. Keep out of reach of children. If you are pregnant, nursing, or under a doctor’s care, consult your physician. Avoid contact with eyes, inner ears, and sensitive areas.

La camomille romaine

La camomille romaine pousse près du sol, c’est une plante herbacée de 30 cm de haut. Elle a des feuilles vert clair très découpées et des fleurs blanches à cœur jaune qui ressemblent aux marguerites. L’huile essentielle de camomille romaine a une odeur douce et rafraîchissante avec une note fruitée se rapprochant de la pomme. La camomille est parfois surnommée le « médecin des plantes » parce qu’elle à des effets positifs sur la croissance des plantes à proximité. Durant la guerre, les romains utilisaient cette huile pour avoir du courage. Bien que la camomille soit utilisée le plus couramment en infusion, on peut la trouver dans les crèmes pour le visage, des boissons, des soins capillaires ou des shampoings et des parfums. La camomille romaine a un effet calmant sur la peau, l’esprit et le corps.

Précautions d’emploi

  • Tenir hors de portée des enfants
  • Ne pas utiliser sans avis médical, chez la femme enceinte ou allaitante, ni chez les personnes épileptiques, allergiques, asthmatique ou ayant des antécédents de convulsion

Sources : http://www.dōTERRA.com  et http://www.aroma-huiles-essentielles.com

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