(The English version follows.) Avec l’arrivée du printemps, va naître l’envie d’un délicieux dessert, santé et rapide de surcroît …En effet, vous avez là un véritable cocktail d’antioxydants, omegas, vitamines et calcium.  Régalez-vous ! →With the arrival of spring, it’s time to think about a delicious dessert packed of antioxidants, omegas, vitamins and calcium. Feast on!

INGRÉDIENTS

• 1 tasse (100g ) de fruits rouges congelés
• 1 yogourt brebis ou chèvre
• 1 banane
• 20 g (1 c. à soupe) de chia

MATÉRIEL

• 1 blender
• 4 ramequins
• 1 spatule

INSTRUCTIONS

1. Mettre tous les ingrédients dans le blender.
2. Mixer quelques minutes.

PRÉSENTATION

1. Verser la préparation dans 4 ramequins.
2. Garder au frais (max 20 min) en attendant de se régaler.

FRUITY FROZEN YOGURT

With the arrival of spring, it’s time to think about a delicious dessert packed of antioxidants, omegas, vitamins and calcium there. Feast on!

INGREDIENTS

• 1 cup (100 g) red fruit
• 1 cup (50 g) goat or sheep yogurt
• 1 banana
• 20 g (1 table spoon) of chia

TOOLS

• 1 blender
• 4 ramekins
• 1 spatula

INSTRUCTIONS

1. Put all ingredients in the blender.
2. Mix for a few minutes.

PRESENTATION

1. Put the preparation in ramekins.
2. Reserve in the fridge (max. 20 min) .