Smoothie Dadou

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Matériel :

(English version follows.)

1 mélangeur

1 couteau à éplucher

1 spatule

Ingrédients :

5 feuilles de chou frisé (kale)

2 tasses  (200g) d’ananas congelé

1 tasse (100g) de mangue congelée

1 c. à soupe de maca

1 c. à soupe d’huile de poisson

1 c. à soupe de poudre de probiotiques

1 c. à soupe d’extrait de vanille naturelle

2 bananes (congelées pour un texture plus crémeuse)

1 tasse  (150g) de glaçons

Instructions : 

Laver les feuilles de chou.

Couper les feuilles de chou en morceaux.

Placer tous les ingrédients dans le mélangeur.

Mixer pendant au moins 3 min.

Ajouter de l’eau selon la texture désirée.

Lait frappé Dadou

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Tools:

1 blender

1 pairing knife

1 spatula

Ingredients :

5 kale leaves

2 cups (200g) frozen pineapple

1 cup (100g) frozen mango

1 tablespoon maca powder

1 tablespoon fish oil

1 tablespoon probiotics powder

1 tablespoon natural vanilla extract

2 bananas (frozen makes it smoother)

1 cup  (150g) ice cubes

Instructions : 

Rinse kale leaves.

Chop kale leaves.

Put all ingredients in the blender.

Blend at least for 3 minutes.

Add water until you get the desired texture. Enjoy!

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